Кошики з фетру
Мишко Тимоша
Вишиваємо трояндочку атласними стрічками
Автор: Світлани Архипової
Як заспокоїти нерви за 1 хвилину
Спосіб № 1
Щоб швидко заспокоїться необхідно створити у вашій свідомості візуальний образ. Адже з допомогою зору ми отримуємо велику частину інформації про навколишній світ. Вчені стверджують, що кращий візуальний образ для заспокоєння нервів це поєднання води і білого кольору. Для швидкого заспокоєння необхідно сісти, розслабитися, відновити дихання, закрити очі і уявити білу прохолодну воду (не прозору, а БІЛУ). Уявіть, як ця вода досягає верхівки, відчуйте тонке дотик прохолоди. Вода стікає далі, на очі, губи, плечі, груди... Біла вода накриває Вас повністю: з голови до кінчиків пальців ніг. Насолоджуйтеся цієї прохолодою секунд 30. Після чого уявіть, як ця вода повільно стікає на підлогу в воронку, чітко уявіть воронку! В цю воронку зараз йдуть всі ваші проблеми та причини стресу.
Глибоко зітхніть і відкрийте очі.
Спосіб № 2
Побудьте на хвилину (краще у ванні). Зніміть краватку або шарф, якщо таке на вас одягнуте. Намочіть руки прохолодною водою, і повільно, не кваплячись, доторкніться до своєї шиї (спочатку однією рукою, потім обома). Ніжно розтирайте рукою свою шию і плечі, потроху збільшуйте силу натискання пальців. Приблизно секунд через 40 ви повинні досягти силового піку натискання пальцями на шию. Після чого повільно рівномірно зменшуйте силу натискання до легкого ніжного дотику. На завершення масажу ще раз промийте шию прохолодною водою. Ця вправа особливо ефективно для жінок, адже шия у них більш чутлива частина тіла, ніж у чоловіків.
Спосіб № 3
Наступні вправа займе у вас взагалі менше хвилини. Глибоко зітхніть і візьміть у руки шматок щільної тканини (рушник теж підійде, але краще, щоб воно було погрубее). З усіх сил стисніть рушник в руках і скрутіть його, як би видавлюючи. Важливо при цьому, щоб рушник було саме сухим! Скрутіть його щосили, які тільки є. Зціпіть зуби, міцно стисніть очі, напружте всі м'язи (важливо, щоб ви були максимально напружені), і різко....... розслабте руки і упустите рушник на підлогу, відчувши в секунду повну розслабленість (особливо в області шиї та рук).
Користуючись цими простими вправами Ви зможете швидко прийти в себе і заспокоїться, будь-то за 5 хвилин до важливої зустрічі, за 10 хвилин до виступу або за 3 хвилини до побачення.
Головне пам'ятайте, що в цьому світі існує ДУЖЕ мало речей, які дійсно гідні наших нервів. Адже нервові клітини не відновлюються!
Шкарпетки-тапочки
Міні-бантик
Блуза вільного крою. Викрійка.
Жирафик
Спідниця в стилі Керрі Бредшоу
Валентинки
Автор: Бригантина
Детальніше в блозі автора, за посиланням.
@~ ВАЛЕНТИНКИ ~@ Скоро День Закоханих. Пора готувати сюрпризи-валентинки! Пропоную зробити ось такі бісерно-пайеточние вальки! ЦЕЙ МК ЗМОЖЕ ПОДУЖАТИ БУДЬ! Для цього потрібні матеріали. |
Банки-світлячки
Пропонуємо вам створити дивовижні банки, які створять казкову атмосферу вашої вечірки або створять романтичну обстановку.
Міні-МК по переведенню картинки або тексту
Автор: Tasha
Дерево " Плакуча верба"
Плакуча верба - ніжне дерево з тонким струнким стовбуром і довгими ніжними гілками,
які опускаються до землі. Ось таке деревце я спробувала зробити з бісеру.
Знадобилося близько 100 гр. бісеру зеленого кольору і близько 30 гр. світло зеленого кольору, тонка дріт для гілок, сталевий дріт для стовбура, флорлента, флор губка, горщик, камінчики для декору.
З світло-зеленого бісеру робимо верхні маленькі гілочки, потім залишився світло-зелений я змішала з зеленим бісером і вже нижні, довгі гілки робилися тільки з зеленого бісеру.
Крок 1.
Крок 1.1. Нарізаємо тонкий дріт на відрізки з яких будемо формувати гілочки. Нанизуємо 7 бісеринок, сдвигаемих до середини дроту (Фото 1).
Крок 1.2. Потім кілька разів скручуємо (Фото 2).
Крок 1.3. Тепер робимо такий листочок з одного боку, потім з другого і знову скручуємо дріт (Фото 3).
Крок 1.4. Потім кілька разів скручуємо
(Фото 4).
Крок 1.5. Таким чином робимо на гілці потрібну кількість листочків (Фото 5).
Крок 1.6. Отже, все робимо : 14 гілок світло-зеленого кольору з 17 листочків з 7 бісерін,
24 гілки зеленого кольору з 17 листочків з 7 бісерін,
24 гілки зеленого кольору по 25 листочків з 7 бісерін,
17 гілок зеленого кольору з 33 листочка з 7 бісерін.
Вийшла ось така купа гілок (Фото 6).
Крок 2.
Тепер збираємо гілки з 4-5 довгих гілок, 5-6 середніх, 3-4 маленьких гілочок, прикручуючи їх на стержні з товстого дроту. Обмотуємо гілку флорлентой туго натягуючи її. (Фото 7) У мене вийшло 5 таких гілок.
Крок 3.
Тепер відрізаємо кілька шматків товстого дроту і формуємо стовбур і коріння (Фото 8).
Крок 4.
У верби дуже рівненький і гладкий стовбур, тому всі нерівності дроту обмотуємо ганчірочками нарізаними на тонкі смужки (Фото 9).
Крок 5.
Обмотуємо стовбур флор-стрічкою (Фото 10).
Крок 6.
Тепер зміцнюємо деревце в флор-губку (Фото 11).
Крок 7.
Ставимо дерево в горщик, обкладаємо камінчиками, закріплюємо за допомогою клею.
Крок 8.
Розправляємо гілочки, згинаючи їх в потрібні сторони. Наше деревце готове (Фото 12).
Автор: Нюша
Немає коментарів:
Дописати коментар