Забули правила етикету? Не біда, вам допоможе скатертину-шпаргалка від Charles
16 порад для читання з користю
1. Заведіть собі улюблене місце для читання. Для різних текстів можна вибрати різні місця: наприклад, професійну літературу читати за столом, а художнє - в кріслі або на дивані.
2. Розслабтеся і заспокойтеся: зайві рухи відволікають. Також не варто об'єднувати читання з їжею і питвом.
3. Текст повинен бути добре освітлений. Бажано використовувати для цього додаткове джерело світла. Якщо ви правша - встановіть лампу зліва, якщо лівша - то справа.
4. Розташовуйте книгу на відстані 35-40 см від очей. Краще всього тримати її під нахилом, щоб всі рядки були рівновіддалені. Добре використовувати підставку для книг або іншу опору. Якщо ви тримаєте книгу в руках - постарайтеся максимально розслабити.
5. Віддавайте перевагу паперові книги електронним пристроям, незважаючи на те, що це так несучасно. Дозвіл надрукованого на папері тексту в кілька разів вище.
6. Уникайте читання в дорозі. Під час руху вібрація від транспорту передається книзі, і очі сильніше втомлюються. Якщо вам шкода втрачати час в пробках, віддайте перевагу аудіокниг.
7. Читайте у тиші: зайві звуки неминуче забирають частину вашої уваги, оскільки людський мозок не заточений під багатозадачність.
8. Привчіть себе читати однаковою, найбільш комфортній позі. Сучасні вчені рекомендують сидіти під кутом 135 градусів, сперши спину на опору, відкривши грудну клітку і поставивши ноги на підлогу. Краще всього розташувати в зручному кріслі, а не на жорсткому стільці і при необхідності підкласти подушки і валики. Головне, щоб це не виглядало ось так.
Зверніть увагу, щоб шия під час читання не витягувалась вперед. Поза повинна бути симетрична: без перекосів вправо або вліво.
9. Робіть логічні перерви не рідше, ніж раз на годину. Встаньте, налийте собі склянку води, з'їжте фрукт, зробіть гімнастику для очей, обміркуйте прочитане.
І кілька загальних порад, як читати більше, краще і частіше:
• Складайте списки книг, які ви хотіли б прочитати. Збирайте рекомендації друзів, шанованих вами знаменитостей, виписуйте відсилання з книг, пісень, фільмів.
• Витрачайте на книги фіксовану суму в місяць. Це вкладення гарантовано окупиться, бо надіслано на ваш розвиток.
• Обмін книгами з друзями. Немає сенсу зберігати те, до чого ви не плануєте повертатися вдруге.
• Чергуйте стилі: після ділової літератури приємно «поласувати» художньої, після психології - почитати вірші.
• Читайте з олівцем. Попутне записування зацікавили вас думок, ідей, фактів, подій значно покращує якість засвоєння матеріалу. Якщо під рукою немає блокнота, можна залишати замітки на полях і відзначати фрагменти в тексті.
• Перечитуйте свої записи - це надихає читати ще більше і допомагає зрозуміти, яка книга буде актуальна зараз.
• Виділіть спеціальний час для читання. В ідеалі добре б знайти годину або два в день. Зайнятій людині складно викроїти їх цілком, тому розділіть на невеликі відрізки. Наприклад, читайте за 20 хвилин після обіду і вечері і хоча б півгодини перед сном.
Хитрощі житті - Корисні поради, спрощують життя
10 ПРАВИЛ ІДЕАЛЬНОГО ГАРДЕРОБУ
1. Міняти речі в залежності від сезону
2. Виділити ящики для щільних в'язаних речей, наприклад, светрів
3. Верхній ящик завжди використати для нижньої білизни
4. Вішати костюми, спідниці і сукні на вішалки
5. Додати до шафи і ящики ароматичні саші
6. Аромати повинні відчуватися, але залишатися невидимими
7. Для гардеробу завжди використовувати тільки один аромат
8. Сортувати одяг за типом і фактурі
9. Сорочки повинні бути добре відпрасовані і складені
10. Сортувати одяг за кольором
Хитрощі житті - Корисні поради, спрощують життя
Навіщо восьмирічний шибеник бере в руки гітару? Правильно, щоб заробляти тим, що подобається! І знаєте, мрії збулися - в майбутньому дорослому "хлопчикові" вдалося записати кілька хітів під своїми вчителями!
Американський гітарист мексиканського походження, лауреат численних премій «Греммі», набув популярності на рубежі 1960-х і 1970-х з такими класичними номерами, як «Black Magic Woman».
У 1999 році порядком забутий музикант несподівано повернувся на вершину поп-чартів з альбомом «Supernatural» («Греммі» за кращий альбом року), який містив суперхіти «Smooth» і «Maria Maria». В останні роки записується з такими зірками, як Шон Пол і Шакіра.
Немає коментарів:
Дописати коментар